Psychotrauma : retrouver un sentiment de sécurité.
Certains événements laissent des traces qui ne passent pas avec le temps. Un accompagnement progressif, pensé pour ne jamais vous submerger.
Quand consulter ?
- Des souvenirs, images ou sensations qui s'imposent sans prévenir
- Des cauchemars, un sommeil perturbé
- Le sentiment d'être toujours sur le qui-vive, ou au contraire coupé·e de ses émotions
- L'évitement de certains lieux, personnes ou situations
- De la honte, de la culpabilité, l'impression que « c'est de ma faute »
- Des difficultés dans la vie intime ou sexuelle après une agression
Comment je travaille
Le trauma n'est pas seulement un souvenir : c'est une expérience que le corps et le système nerveux ont enregistrée comme une menace. Le travail ne consiste donc pas à « tout raconter », mais d'abord à reconstruire de la sécurité — dans la séance, dans votre corps, dans vos relations.
On avance par étapes : stabiliser (retrouver des appuis, apprivoiser les réactions), élaborer (donner du sens à ce qui s'est passé, à votre rythme), puis réinvestir votre vie, vos liens, vos projets.
J'accompagne notamment les personnes ayant vécu des violences — y compris sexuelles, conjugales ou dans l'enfance — ainsi que des accidents, des agressions ou des pertes brutales.
Aucune obligation de raconter
Vous choisissez ce que vous partagez. On peut travailler sur les effets d’un événement sans en revivre les détails.
Votre rythme
On ralentit dès que c’est nécessaire. Vous repartez de chaque séance en ayant retrouvé un état stable.
Le contexte compte
Les violences s’inscrivent souvent dans des rapports de pouvoir : les nommer aide à déplacer la honte et la culpabilité.
Questions fréquentes.
01Faut-il se souvenir de tout pour faire ce travail ?+
02Et si j'ai peur que ça remue trop ?+
03Que faire en cas de crise ?+
Prendre rendez-vous.
Cabinet au 21 rue des Fougères (Paris 20ᵉ, métro Porte des Lilas) ou en visio. Pour une question sur ma pratique ou le déroulement des séances, vous pouvez m'appeler.